صبح ها چگونه مغز خود را تقویت کنیم؟

محققان تاکید دارند که به تقویت مغز خود توجه ویژه داشته باشید . آنها بهترین زمان برای توجه به تقویت مغز را صبح و پس از بیدار شدن می دانند.
این کارشناسان چهار روش را برای تقویت مغز آنهم در صبحگاه بیان داشته اند که به شرح ذیل است :

۱- حداقل ۵ دقیقه ورزش کنیم
۲- حداقل ۵ دقیقه کتاب بخوانیم
۳- حداقل ۵ دقیقه بازی فکری انجام دهیم
۴- با آرامش صبحانه بخوریم

Leave a Reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.